loading...

Πώς να αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με φυσικό τρόπο

SHARE:

Όλοι μας έχουμε βιώσει ένα βασανιστικό πονοκέφαλο έστω και μία φορά στη ζωή μας.

Όλοι μας έχουμε βιώσει ένα βασανιστικό πονοκέφαλο έστω και μία φορά στη ζωή μας.

 Για 1 στους 2 Έλληνες, όμως, η ταλαιπωρία αυτή είναι αρκετά συχνή, ενώ για το 15-20% το πρόβλημα είναι τόσο έντονο,που επηρεάζει την επαγγελματική και κοινωνική τους ζωή.

Πριν καταφύγετε στα δραστικά παυσίπονα, δοκιμάστε κάτι πιο εναλλακτικό και φυσικό.

Οι πιέσεις στα σημεία του κεφαλιού και πιο συγκεκριμένα γύρω από την περιοχή των ματιών βοηθούν στην μείωση των συμπτωμάτων, ενώ παράλληλα δίνουν ένα πιο ανορθωμένο βλέμμα.

Τα τρία βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Ξεκινήστε από την εσωτερική γωνία του ματιού και κυκλώστε σαν να σχηματίζεται ένα ζευγάρι γυαλιά. Επαναλάβετε τρείς φορές από κάθε μάτι.

Απαλά πιέστε με κυκλική φορά το οστό στην εσωτερική γωνία του ματιού κρατώντας για λίγα δευτερόλεπτα την πίεση σε κάθε σημείο και κρατήστε περισσότερο όταν φτάσετε στους κροτάφους .

Επαναλάβετε πάλι για τρείς φορές από κάθε μάτι.
Ξεκινήστε από την φαρδιά πλευρά του φρυδιού και κάντε μικρά τσιμπηματάκια με ανοδική πορεία.

Ένα συνεχεία τοποθετήστε τους αγκώνες σας σε ένα τραπέζι, κρατήστε τα χέρια σας προς τα πάνω και ανοιχτά και πιέστε στη βάση της παλάμης τα μάτια σας παίρνοντας παράλληλα βαθιές ανάσες.

Είναι σημαντικό να πιέζετε σταθερά, όχι δυνατά και να κάνετε μικρές απαλές κυκλικές κινήσεις.

Εφαρμόστε τα παραπάνω όσο πιο συχνά μπορείτε, ανεξαρτήτως εάν έχετε πονοκέφαλο ή όχι, σαν μια μορφή εκτόνωσης της κούρασης και του στρες.

COMMENTS

loading...
Όνομα

ΑΝΤΡΑΣ,123,ΑΣΤΕΙΑ,21,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,663,ΓΥΝΑΙΚΑ,1012,ΔΙΑΙΤΑ,220,ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ,335,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,334,ΜΟΔΑ,258,ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ,3,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,233,ΣΧΕΣΕΙΣ,661,ΤΑΤΟΥΑΖ,53,ΥΓΕΙΑ,190,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,142,SHOWBIZ,743,TOP,25,
ltr
item
HASHTAG - Uncovered News - ΓΥΝΑΙΚΑ - ΑΝΤΡΑΣ - ΣΧΕΣΕΙΣ - ΣΥΝΤΑΓΕΣ - ΔΙΑΙΤΑ - ΜΟΔΑ - ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ: Πώς να αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με φυσικό τρόπο
Πώς να αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με φυσικό τρόπο
http://www.govastileto.gr/assets/images/720x/203829.jpg
HASHTAG - Uncovered News - ΓΥΝΑΙΚΑ - ΑΝΤΡΑΣ - ΣΧΕΣΕΙΣ - ΣΥΝΤΑΓΕΣ - ΔΙΑΙΤΑ - ΜΟΔΑ - ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
http://hashtag247.blogspot.com/2016/11/blog-post_207.html
http://hashtag247.blogspot.com/
http://hashtag247.blogspot.com/
http://hashtag247.blogspot.com/2016/11/blog-post_207.html
true
7379889875920823258
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy