Για εκείνες τις μέρες που πεινάς αλλά δε θες να φας κάτι που θα σε κάνει να λιώνεις από τύψεις, υπάρχει λύση! Μπορείς να επιλέξεις ανάμε...
Για εκείνες τις μέρες που πεινάς αλλά δε θες να φας κάτι που θα σε κάνει να λιώνεις από τύψεις, υπάρχει λύση! Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε τροφές που δε θα επιβαρύνουν με θερμίδες το σώμα σου και θα ευχαριστήσουν το στομάχι σου.
Καλά μην περιμένεις ότι θα σου δώσουν την ευχαρίστηση που προσφέρει ένα κομμάτι cake (red velvet για παράδειγμα) αλλά τουλάχιστον δε θα πεινάς και δε θα πέσεις για ύπνο με άδειο στομάχι! Τι να φάς; Για ρίξε μια ματιά στα παρακάτω:
1. Αγγούρια, που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.
2. Grapefruit και πορτοκάλια. Τη βιταμίνη C που την πας;
3. Σέλερι. Μην στραβώνεις, κάνει καλό! Οι βιταμίνες Κ και Α κάνουν πάρτι εδώ πέρα.
4. Μήλα, καθώς βοηθούν στο μεταβολισμό.
5. Σπαράγγια, που περιέχουν βιταμίνη Β – ναι αυτή που διασπάει τη ζάχαρη.
6. Βερύκοκα. Πέρα από το βάρος, κάνουν πολύ καλό στην υγεία και προστατεύουν από ασθένειες – να τα προτιμάς.
7. Καρπούζι. Και ολόκληρο να το φας, μικρό το κακό.
8. Ντομάτες. Άσε που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει πιο φρέσκο από ποτέ.
9. Μπρόκολο. Έχει ακριβώς ίδια ποσότητα βιταμίνης μ’ αυτή που σου δίνει το πορτοκάλι, σε περίπτωση που δε σου αρέσει.
10. Κουνουπίδι. Μισό μπολ από αυτό έχει μόνο 14 θερμίδες, τσάμπα πράμα!
11. Φράουλες (για να επανορθώσω για τα παραπάνω). Χωρίς σαντιγύ και τα σχετικά ε;
12. Μαρούλια και πρασινάδες. Κάθε μπολ έχει 4 θερμίδες, γιατί να μην το προτιμήσεις;
13. Κόκκινες καυτερές πιπεριές. Αυτές που καίνε. Γιατί; Επειδή αυτό το συστατικό που τις κάνει καυτερές, σου καίει τις θερμίδες.
14. Μανιτάρια, που βελτιώνουν το μεταβολισμό σου.
15. Κόκκινες πιπεριές. Ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που θα μπορούσες να έχεις.
16. Πράσινο τσάι. Δεν περιέχει θερμίδες, αρκεί να μη ρίξεις όλη τη ζάχαρη από το βαζάκι. Ιδανικά, μη βάλεις καθόλου.
y-olo.gr
COMMENTS