loading...

8 πρωινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις πριν τα 30!

SHARE:

Θα έχεις ακούσει ότι το πρωί πρέπει να κάνεις γυμναστική, πρέπει να έχεις χρόνο για ένα καλό πρωινό και πρέπει να μείνεις μακριά από το ...

Θα έχεις ακούσει ότι το πρωί πρέπει να κάνεις γυμναστική, πρέπει να έχεις χρόνο για ένα καλό πρωινό και πρέπει να μείνεις μακριά από το tablet σου! Επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, κι όταν φτάσεις τα 30 θέλεις οπωσδήποτε να έχεις μια ισορροπημένη καθημερινότητα, δες τι πρέπει να κάνεις για να ξυπνάς χαρούμενη και όμορφη κάθε μέρα:
1.Για να ξυπνήσεις χαρούμενη, πρέπει να έχεις κοιμηθεί νωρίς. Καλό είναι να κοιμάσαι 7-8 ώρες κάθε βράδυ (και νωρίς) για να ξυπνάς με όρεξη και ηρεμία.

2.Ξυπνητήρι; Βρες ένα όμορφο τρόπο για να ξυπνάς, αργά και με ηρεμία. Αν το ξυπνητήρι σε ταράζει, μήπως να βάλεις ένα όμορφο τραγούδι στο ξυπνητήρι του κινητού σου ή απλά το ραδιόφωνο. Μπορείς, βέβαια, αν θέλεις να ξυπνήσεις και χωρίς ξυπνητήρι. Πως; Δες εδώ!

3.Ενυδάτωση: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις το πρωί είναι να πίνεις νερό. Σε ξυπνάει, σε ενυδατώνει και σε αποτοξινώνει!

4.Γυμναστική: Ακόμα κι αν δεν είσαι fan της πρωινής αεροβικής…. μπορείς να κάνεις ασκήσεις stretching για 20 λεπτά. Έτσι θα γεμίσεις με ενδορφίνες και ενέργεια για όλη την υπόλοιπη μέρα.

5.Χαλάρωση: Μάθε να μην ξεκινάς την ημέρα σου με άγχος αλλά χαλαρά. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου για να κάνει ένα διαλογισμό, να σκεφτεί, να γράψει, να διαβάσει. Ό,τι σε κάνει να νιώσεις καλύτερα!

6.Γίνε όμορφη: Μην φεύγεις βιαστικά κάθε πρωί. Μάθε να δίνεις χρόνο για το ντους σου, το μακιγιάζ και την επιλογή των ρούχων. Το αποτέλεσμα θα σου φτιάξει τη διάθεση αμέσως.

7.Πρωινό: Φρόντισε να τρως καθημερινά ένα πλούσιο πρωινό με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για να σε κρατήσει όλη μέρα και να μην ξεφύγεις από την διατροφή σου.

8.Πέρνα καλά ακόμα και στη διαδρομή για τη δουλειά: Βάλε ακουστικά αν περπατάς ή χρησιμοποιείς τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι στο αυτοκίνητο ή διάβασε ένα βιβλίο αν διαρκεί πολύ ώρα η διαδρομή με το τρένο!

COMMENTS

loading...
Όνομα

ΑΝΤΡΑΣ,123,ΑΣΤΕΙΑ,21,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,663,ΓΥΝΑΙΚΑ,1012,ΔΙΑΙΤΑ,220,ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ,335,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,334,ΜΟΔΑ,258,ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ,3,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,233,ΣΧΕΣΕΙΣ,661,ΤΑΤΟΥΑΖ,53,ΥΓΕΙΑ,190,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,142,SHOWBIZ,743,TOP,25,
ltr
item
HASHTAG - Uncovered News - ΓΥΝΑΙΚΑ - ΑΝΤΡΑΣ - ΣΧΕΣΕΙΣ - ΣΥΝΤΑΓΕΣ - ΔΙΑΙΤΑ - ΜΟΔΑ - ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ: 8 πρωινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις πριν τα 30!
8 πρωινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις πριν τα 30!
http://joytv.gr/wp-content/uploads/2016/11/7d4748b5581b3a5861ed80bef15593a9.jpg
HASHTAG - Uncovered News - ΓΥΝΑΙΚΑ - ΑΝΤΡΑΣ - ΣΧΕΣΕΙΣ - ΣΥΝΤΑΓΕΣ - ΔΙΑΙΤΑ - ΜΟΔΑ - ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
http://hashtag247.blogspot.com/2016/11/8-30.html
http://hashtag247.blogspot.com/
http://hashtag247.blogspot.com/
http://hashtag247.blogspot.com/2016/11/8-30.html
true
7379889875920823258
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy